Tiet etäisyyksiin

Ja viimeisimmästä kirjoituksesta onkin vierähtänyt kuukausi ja rapiat päälle, voinko selitellä tätä työkiireillä, tukahduttavilla hellepäivillä ja yleisellä väsymyksellä kaikkeen?

Kesätyöt loppuivat perjantaina, eli nyt käynnissä kahden viikon loma ennen koulun penkille paluuta. Vaikka kesätyöni oli "oman alan hommaa" sekä todella kivaa ja ihanaa muutenkin, söi se mun arjesta niin ison viipaleen, ettei vähäisellä vapaa-ajalla tahtonut oikein jaksaa mitään. Nyt saakin sitten huilata, saleilla ja keskittyä ihan vaan itseensä, eikä koulunkaan alkaminen kauheasti haittaa :)

Tänään on taas ollut se kuuluisa "uusi alku, maanantai" - jospa se tällä kertaa olisi viimeinen lajiaan?

Viikonloppuna tuli latailtua akkuja huolella, joten tänään kävin ihan uudella innolla ja energialla salilla tekemässä hyvän käsitreenin ja uskaltauduin spinningiin, josta on kovaa vauhtia muuttumassa mun uusin rakkaus. Pakko vähän ihmetellä miten sisäpyöräily voi olla niin kivaa, kun normi pyöräilystä en juuri ollenkaan välitä? :D

Paino on tosiaan yhä sen 77,8 kiloa.

Tavoitteita syksylle?

• Pikkuinen kiinteytyminen ja laihtuminen ei olisi pahaks, jos sanon, että 5 kiloa pois marraskuuhun mennessä, olisiko se realistinen minimi-tavoite? :) Loppuvuodesta luvassa kaverien lapsen ristiäiset, joten olisi kiva näyttää valokuvissa siistiltä.

• Kestävyyskuntoa paremmaksi, olisi hienoa jaksaa juosta/hölkätä lenkillä edes jonkun aikaa ilman, että hengästyy heti, eikä loppu lenkillä sitten yritäkään uudestaan juosta/hölkätä, kun on palanut heti loppuun.

• Annoskoot järkeviksi. Ei sitä ruokaa tarvitse aina syödä niin paljon, että on ääriään myöten täynnä ja halkeamispisteessä...

• Hiilaritietoisempaa ruuanlaittoa ja syömistä! Samoin maitotuotteiden järkevä käyttö. Jos niiden vähentämisellä ja paremmilla valinnoilla saisi tätä ikuista pöhötystä laskemaan.

• Alkoholin vähentäminen. Ei täysi kieltäytyminen, mutta ei ihan joka viikonloppukaan tarvitse lähteä edes niille "yksille".

• Jos jouluna painaisin 70 kiloa, olisin hyvin tyytyväinen.

HYVÄÄ ALKAVAA SYKSYÄ KAIKILLE! <3

Älä sammu aurinko

Uusia alkuja.

Taas.

Mutta ei haittaa.

Näin mä ainakin toivon, koska kesäkiloja oon onnistunu keräämään, samoin turvotusta.

Aamulla paino oli rapsakat 77,8 kiloa (pituutta 178 senttiä). En tykkää yhtään.

Ja seuraavassa hiukan kuvakollaasia nykytilanteesta:

Kuvan saa isommaksi klikkaamalla. Ja hieno sensurointi eikös :')

Toivottavasti pääsen mahdollisimman pian ottamaan uudet kuvat, joissa ero näihin olisi valtava ja muutos positiivinen! Hävettää oikein mihin kuntoon sitä onkaan päästänyt itsensä... ja mikä toi ryhti oikein on? :(

Vaikka mun "fit" projekti onkin tehnyt vain muutosta surkeampaan ja surkeampaan suuntaan, niin onneksi on aina mahdollisuus aloittaa alusta ja uudestaan. Jospa joku kerta huomaisikin, ettei komapstu samoihin ongelmiin ja suunnitelmat etenevät mukavasti? Ei tää homma kaadu yhteen, kahteen, eikä siihen sadanteenseitsemänteentuhanteenviidenteenkään ongelmaan, sovitaanko näin :)

Tavoitteena mulla on urheilullisesmpi ja kiinteämpi kroppa. Jenkkiksille, mahalöllölle ja reisiläskeille goodbye, ja welcome kiinteät lihaksikkaat käsivarret, timmi masu ja kiinteä peba ;)

Syömisethän mulla on kehnossa jamassa, liikaa höttöä, hiilareita ja herkkuja... Tähän on tultava se suurin muutos! 

Liikunnoissa on myös parantamisen varaa, mutta raskaan työpäivän (yleensä oon töissä klo 10-18) ei enää jaksa lähteä salille, kun on ollut melkein koko päivän jalkeilla ja liikkeellä. Tähän teen sitten suuremman muutoksen syksyllä, kun päivärytmi "normalisoituu" koulussa käymiseen; vapaa-aikaakin jää salilla käymiseen ja muuhun kivaan enemmän. Onneksi nyt kesän ajan tulee silti sitä hyötyliikuntaa töissä ja työmatkoilla, ja ehtii sinne salillekin viikonloppuisin satunnaisesti :)

Poistin tosiaan vahingossa kaikki aiemmat kirjoitukset, kun tarkoituksena oli vain piilottaa ne... mutta ehkä parempi näin, uusi alku tyhjältä pöydältä ja silleen ;)